MUSIKSCHULKONGRESS '01
18. – 20. Mai 2001, Congress Center Leipzig| AG 6 / 22 |
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Qi Gong für Musiker
Stressprävention im Musiker- und Unterrichtsalltag
Referent: Frank Hartmann, Fürth
Moderation: Renate Oehme
Immer wieder begegnen wir im Musikeralltag Situationen, die wir als besonderen Stress erleben: Blutdruck, Puls- und Atemfrequenz steigen, der Kopf wird heiß, und die Hände werden kalt und feucht ... Qi Gong bietet eine Vielzahl einfacher und wirkungsvoller Verfahren von Atem- und Konzentrationsübungen bis zur gezielten Stimulation ausgesuchter Akupunkturpunkte, um derartige Situationen – auf der Bühne, bei Ansprachen oder im Unterricht – besser zu meistern. Darüber hinaus konnten die Teilnehmer durch Anwendung der Qi Gong-Prinzipien in einfachen Bewegungsfolgen, verbunden mit bewusster Atmung und Konzentration, gezielt das Bewegungsbewusstsein und -potenzial im Bereich der Hände und Arme erfahren und erweitern. Durch die Übertragung dieser Bewegungsqualität aus dem Qi Gong auf das Musizieren wird Stressprävention Bestandteil der musikalischen Praxis.
Die Arbeitsgruppe bot praktische Übungen nebst einer kurzen Einführung in die für das Verständnis der Übungen und Verfahren notwendigen Grundlagen der traditionellen chinesischen Medizin und einer Betrachtung von Stress als energetischem Phänomen.
Frank Hartmann ist Konzertgitarrist und Gitarrenlehrer mit langjähriger Unterrichtserfahrung in allen Altersstufen. Er ist Übungsleiter und Dozent für Qi Gong und Autor mehrerer umfassender Artikel zum Thema „Qi Gong für Musiker“ in verschiedenen Fachzeitschriften.
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